冬のひざ痛は「足裏すべり」で解消 手術回避できた人たちも

厳しい寒さが続く今年の冬は、例年以上に「ひざ痛」の悪化が心配です。冷えによって、ひざ関節の拘縮（こうしゅく＝硬くこわばること）が強まると、ひざの痛みが増してしまうのです。

　月刊の健康誌『わかさ』４月号（わかさ出版）は、１冊丸ごとひざ痛対策の大特集。みなさんのなかにも、ひざに湿布を貼ったり、サポーターを付けたり、痛み止めを飲んだり、安静にしたりして、ひざ痛をしのいでいる人が多いと思います。

　しかし、「これらは、対症療法（症状を抑えるだけの治療法）に過ぎず、根本的な解決にならない」と、順天堂大学医学部特任教授で整形外科医の黒澤尚先生はいいます。

　「ひざ痛治療において最も大切で効果的なのは、運動療法です。２００８年に国際関節症学会が英国で発表したガイドラインでも『運動こそまっ先に行うべき治療法』と提唱しています」